Formules:
Une séance « relaxation & marche » dure 1-1h30 et comprend divers exercices et techniques de respiration, relaxation, visualisation et la marche.
Courses in English as well.
LA MARCHE AFGHANE
Cours de la marche consciente « Marche Afghane » (vous trouvez plus d’information sur cette marche sur la page « Accueil »)
- les lundis
- les mercredis
- les vendredis entre 10-11h ou sur demande (durée 1h15-1h30)
RDV au parcours VITA à Trélex. Les cours aussi proposés aux parcours VITA à Gland ou au Bois de Chênes à Genolier (sur inscription seulement).
Prix 10.- (gratuit pour les étudiants, AVS, sans-emploi)
Possibilité d’un cours privé « Marche Afghane » à votre convenance pour 20.- avec séance « relaxation ». (possibility in English as well)
Je propose des cours gratuits de temps en temps dans le site des activités dans « générations-plus.ch »
Séances « découvertes » de relaxation & marche chez vous (frais de déplacement à discuter) ou au parcours Trélex ou au Bois de Chênes Genolier.
Sur inscription: ruthiesauthier@gmail.com ou par téléphone 079.580 4144 ou 022.366 4008.
Respirer la Relaxation 
Mariora 23.10.2015 à 13:52
Merci encore c’était super !!!! On était en petit « comité » très sympa ! Maintenant je vais m’entraîner c’est promis !
Bisous Mariora
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ruthiesauthier 9 mars 2020 à 11 h 24 min
March 2020
Juste un petit mot de ma part, Ruthie… depuis quelques années, je ne demande pas de commentaire de la part des participants. Le meilleur moyen de faire connaître cette marche est de l’essayer vous-même pour faire votre propre expérience… vous savez mieux que personne ce qui est bon pour vous, n’est-ce pas ?
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Amiedelanature 16.12.2015 à 20:54
Merci Ruthie pour tes explications très clairs et la bonne marche dans la forêt ! À refaire car c’était très bénéfique et sympathique !
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ChristineM 23.10.2015 à 17:53
Merci Ruthie, j’ai beaucoup aimé cette marche intéressante et dans une très bonne ambiance.
Christine
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Bonjour Ruthie,
Je voulais encore vous remercier pour cette belle matinée passée en votre compagnie.
J’ai beaucoup apprécié le principe de cette marche, qui m’a donné le sentiment de faire du yoga debout __
J’espère que j’arriverai à pousser ma maman à entreprendre cette marche régulièrement.
Je n’hésiterai pas à vous recontacter en tout cas!
A bientôt et belle journée à vous
Stéfanie
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ruthiesauthier 9 mars 2020 à 11 h 24 min
March 2020
Juste un petit mot de ma part, Ruthie… depuis quelques années, je ne demande pas de commentaire de la part des participants. Le meilleur moyen de faire connaître cette marche est de l’essayer vous-même pour faire votre propre expérience… vous savez mieux que personne ce qui est bon pour vous, n’est-ce pas ?
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