Ruth Sauthier (« Ruthie »), Thérapeute Relaxologue Psycho-corporelle, agréée par l’ASCA (Association Suisse pour les Médecines Complémentaires) vous propose des séances de relaxation pour vous apprendre à vous détendre et à améliorer votre bien-être. Elle propose des séances individuelles ou des séances « découvertes » en forêt.
A DECOUVRIR: La Marche Afghane
La marche afghane met l’accent sur la synchronisation de la respiration avec le rythme des pas, qui permet de marcher sur de longues distances sans fatigue excessive. La suroxygénation naturelle apportée par la marche afghane, et que l’on peut pratiquer au cours des actes de la vie quotidienne, assure une revitalisation supérieure à celle que vient d’autres pratiques et ouvre la voie aux domaines illimités de la joie et de la confiance en soi. Avec un retentissement très positif sur notre paix intérieure.
LA MARCHE AFGHANE à TRELEX… c’est la reprise 2021 mais en privé ou à 2 personnes, car il faut respecter la distanciation sociale.
Chaque lundi, mercredi et vendredi entre 10-11H au Parcours Trélex ou au Bois de Chênes à Genolier sur inscription seulement : ruthiesauthier@gmail.com ou 079.580 4144 CHF 10 (gratuit pour les étudiants, AVS, sans-emploi)
Cours spéciaux sur demande les samedis compris (max. 2 personnes)
sur inscription : ruthiesauthier@gmail.com CHF 20
(possibility of courses in English)
Contact:
- tél. 022.366 4008 / 079.580 4144
- e-mail : ruthiesauthier@gmail.com
- adresse: ch. du Priez 7, 1272 Genolier, Suisse
Come and relax with me!
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ruthiesauthier 9 mars 2020 à 11 h 24 min
March 2020
Juste un petit mot de ma part, Ruthie… depuis quelques années, je ne demande pas de commentaire de la part des participants. Le meilleur moyen de faire connaître cette marche est de l’essayer vous-même pour faire votre propre expérience… vous savez mieux que personne ce qui est bon pour vous, n’est-ce pas ?
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Mariora 23.10.2015 à 13:52
Merci encore c’était super !!!! On était en petit « comité » très sympa ! Maintenant je vais m’entraîner c’est promis !
Bisous Mariora
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Amiedelanature 16.12.2015 à 20:54
Merci Ruthie pour tes explications très clairs et la bonne marche dans la forêt ! À refaire car c’était très bénéfique et sympathique !
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ChristineM 23.10.2015 à 17:53
Merci Ruthie, j’ai beaucoup aimé cette marche intéressante et dans une très bonne ambiance.
Christine
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Bonjour Ruthie,
Je voulais encore vous remercier pour cette belle matinée passée en votre compagnie.
J’ai beaucoup apprécié le principe de cette marche, qui m’a donné le sentiment de faire du yoga debout __
J’espère que j’arriverai à pousser ma maman à entreprendre cette marche régulièrement.
Je n’hésiterai pas à vous recontacter en tout cas!
A bientôt et belle journée à vous
Stéfanie
septembre 2018
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Venez marcher avec moi, en pleine conscience avec la marche afghane ! Une approche unique pour vous préparer faire une longue marche comme le chemin du Compostelle. Chaque lundi, mercredi & vendredi à 10h au parcours vita TRELEX 15.- ou 4 cours pour 50.-
http://www.respirerlarelaxation.com ruthiesauthier@gmail.com
079.580 4144 Sur inscription
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March 2020
Juste un petit mot de ma part, Ruthie… depuis quelques années, je ne demande pas de commentaire de la part des participants. Le meilleur moyen de faire connaître cette marche est de l’essayer vous-même pour faire votre propre expérience… vous savez mieux que personne ce qui est bon pour vous, n’est-ce pas ?
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